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« Sophrologie et Santé »

Anxieux, douloureux, fatigués, perdus, déprimés ?

Vous n’êtes pas obligés …..

 

Sandrine Laloge

Qui suis-je?

Sandrine Lalogesophrologue certifiée et titulaire d’une certification au métier de coach. Je travaille en Cabinet et en milieu Hospitalier. Riche d’une expérience de 30 ans dans l’industrie pharmaceutique en cancérologie, j’ai choisi de me reconvertir pour vous accompagner dans votre parcours santé

Vous souhaitez retrouver un équilibre de vie, renouer positivement avec ces bouleversements ?  (chirurgie, douleurs,  examens, traitements, mental) je vous propose une méthode douce pour accepter et atténuer l’inconfortable. Vous deviendrez autonomes rapidement pour reprendre le contrôle et avancer plus sereinement. (en quelques séances seulement)

Passionnée, positive ,à l’écoute, dans le respect de la confidentialité et du non jugement, je me ferai une joie de vous proposer des outils personnalisés  en cohérence avec vos besoins et vos  attentes.

La sophrologie est une thérapie brève  (nous fixons ensemble le nombre de séances nécessaires)

Son intention est d’harmoniser le corps et l’esprit  (lâcher les tensions, gérer les émotions et apaiser le mental).

Grâce aux techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisations  positives, la sophrologie amène une détente complète (ce qui favorise l’émergence de ses ressentis). Elle dirige la conscience vers ce qui va bien et ouvre la porte à de nouvelles actions.  En toute douceur et sécurité, cet accompagnement individualisé vous débarassera de l’inconfortable.

La sophrologie est une méthode complémentaire qui ne se substitue en aucun cas à un suivi médical et/ou psychologique.

Horaires:

Lundi et mercredi : 54 rue vendôme Lyon 6 (9/19h) Métro FOCH

Sinon 105 rue Président E; Herriot Lyon 2 ( idem) Métro BELLECOUR

Samedi: 9h-12h30 à Bellecour.

Rillieux la Pape sur demande

06 77 07 00 83

sandrine.laloge15@hotmail.com

1/  Temps d’échanges

Je collecte vos besoins, vos ressources  et vos ressentis

2/   La pratique

Exercices de relaxation dynamique : Mouvements doux alliés à la respiration  et à la conscience du corps (libération des tensions, apaisement  mental et meilleure gestion des émotions)

Les visualisations positives :   vous allez explorer vos souvenirs, images ressources et projections positives pour gagner en sérénité.  (reconnexion à soi)

La respiration : outil indispensable pour diminuer le système nerveux et s’apaiser.

3/  Temps d’échanges

 Partage de  vos ressentis  au cours de la séance.

FORMAT DES SÉANCES :

Séances individuelles ( 45mn à 1h15, prévoir 1h30 pour la première séance)

Séances collectives (10 per max 1h)

Ateliers (1H à 1h30) Thématiques sur demande ( ex: endométriose, douleurs, préparation à la chirurgie,  ménopause, gestion des émotions; estime de soi ….)

ACCOMPAGNEMENT ET BIENFAITGGEXEMPLES DONNÉS A TITRE INDICATIF

  • Réguler les transformations hormonales (Ménopause et Endométriose, certains cancers)

  • Apprendre à se reconnecter sereinement avec son corps

  • Eloigner les douleurs et les bouffées de chaleur, les croyances limitantes

  • Apprendre à retrouver la confiance, l’estime de soi, l’énergie, le sommeil.

  • Etre en paix avec ses émotions. (peur, colère, trsitesse)

    Retrouver sa légitimité et son intégrité.

     

  • Préserver sa santé en Cancérologie (ou autres Pathologies Chroniques, Douleurs)

      – gestion  du stress et de l’anxiété (annonce, traitement, examens)

      – amélioration de  la qualité de vie  (soutien émotionnel, énergie, sommeil)

      –  mise à distance des effets secondaires, de la fatigue, de la douleur

      – affirmation de la confiance en soi, de la reconnexion au corps, de l’image de soi

      – accompagnement personnalisé dans les différentes étapes du parcours de soins 

      –

  • Gérer les Emotions, Chocs émotionnels, accepter les Changements de Vie douloureux

  • apaiser les turbulences, amener une sécurité intérieure, regagner sa confiance et sa motivation , identifier son nouveau moi.
  •  
  • Préparation mentale  (examens médicaux ou autres compétitions, prise de  parole en public..)

      – améliorer sa concentration, gérer son stress, renforcer sa confiance, stimuler sa motivation en toute sécurité et sérénité 

     

  •  L’aromathérapie ( Huiles essentielles Do Terra)

      – Expérimenter gratuitement la symbiose de ces huiles avec la sophrologie si envie uniquement.

      – améliorer une entrée de séance en douceur

      – renforcer l’ancrage des ressentis positifs

      –  mieux gérer l’anxiété, la douleur

      – diminuer la fatigue, redonner de l’énergie

Découvrez nos cabinets

54 rue Vendôme Lyon 6

105 rue du président E. Herriot Lyon 2

Rillieux la Pape sur demande

Tarifs et horaires

Tarifs:

  • Séance individuelle       70€

  • Séance en visio.             70€

  • Domicile (+ Frais)          70€

  • Séances collectives :  17-25€/pers ( 10 max.)

  • Réductions : Adolescents  (jusqu’à 13 ans) Etudiants

  • Demandeurs d’emploi.                55 €

 
 

Horaires:

Du Lundi au vendredi ( 9h à 19h)

Samedi: 9h-12h30

Toute annulation /modification doit se faire 48 heures à l’avance, merci de votre compréhension.

La Sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie. 

Prenez contact avec votre mutuelle afin de vérifier les conditions et les montants de remboursement éventuels prévus dans votre contrat. 

Aujourd’hui, une cinquantaine de mutuelles autorise la prise en charge de tout ou partie des factures.

MOYENS DE PAIEMENT

Virement (via RIB)

WERO (via numéro de téléphone)

Espèces

POURQUOI PRENDRE RENDEZ-VOUS ?                                 

Vous souhaitez renouer avec  votre capital Santé.

Vous souhaitez mettre de la distance avec vos douleurs, l’inflammation, les angoisses, le moral en berne.

Vous choisissez de vous reconnecter à votre corps présent et de l’accompagner à votre rythme vers du bien être. 

Vous décidez de devenir acteur de ce changement pour retrouver confiance, estime de soi ; en cohérence avec vos valeurs.

Vous désirez etre écouté, compris et repartir avec des outils simples et reproductibles pour gagner en autonomie

Vous êtes au bon endroit !     NE PLUS SUBIR MAIS AGIR

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